東方瑜伽學(xué)院，成立于2009年，是一家專注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。近年來，學(xué)院發(fā)展迅速。2018年以100萬資金成立中國瑜伽協(xié)會(huì)有限公司。2019年以1000萬資金成立廣東省東方瑜伽學(xué)院，培訓(xùn)基地及合作單位遍布全國各大城市。瑜伽體式是一種可以增強(qiáng)人體生理、心理、情緒、精神等方面的能力，使人達(dá)到身、心和諧統(tǒng)一，包括體位、呼吸、禪等，達(dá)到身心合一，也可以通過塑造身體來鍛煉。以下是鍛煉瑜伽有哪些好處的相關(guān)介紹，大家一起來學(xué)習(xí)一下。

鍛煉瑜伽的好處

1、瑜伽有一種動(dòng)作是直立體式，它可以讓我們的皮膚肌肉下拉，達(dá)到“拉皮”的效果，從而減少面部皺紋，使皮膚更不松弛，更有光澤。當(dāng)血液向頭皮肌肉流動(dòng)時(shí)，會(huì)使皮膚彈性增加，消除頸部血管及神經(jīng)的壓力。這樣還便于發(fā)囊得到更多營養(yǎng)，有健康的頭發(fā)。

2、增強(qiáng)活力，在腦和腺體上做瑜珈。

3、永恒：瑜珈影響所有長壽的條件：大腦，腺，脊椎，以及身體內(nèi)部器官。

4、提高抗病能力：瑜珈鍛煉身體強(qiáng)壯，增強(qiáng)免疫力。從感冒到癌癥，這種增強(qiáng)的抵抗力是一種嚴(yán)重的疾病。

5、改善視覺與聽覺：正常視力要透過耳、眼兩眼的血液輸送。然后供應(yīng)要通過脖子。長時(shí)間的話，頸部的神經(jīng)就會(huì)出問題，影響眼耳神經(jīng)和血液的供應(yīng)，影響腦功能。因此，通過瑜珈來加強(qiáng)視力和聽力。

6、練習(xí)瑜珈時(shí)那不內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生回春效應(yīng)，情緒自然也是一種積極狀態(tài)。會(huì)使你更加自信、陽光、充滿活力。每天依然是充滿激情的。整個(gè)過程將會(huì)變得更加年輕，更加充滿活力。

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