走出演說(shuō)圈的方法有以下幾個(gè)：1.上臺(tái)前穩(wěn)定情緒；2.上臺(tái)后進(jìn)一步放松情緒；3.運(yùn)用"心靈勝利法";4.一心一意做演講；5.提前處理，機(jī)會(huì)變見奇效。

    演講擺脫卡殼的方法 有什么技巧怎么克服

    走出演說(shuō)圈的方法有以下幾個(gè)：1.上臺(tái)前穩(wěn)定情緒；2.上臺(tái)后進(jìn)一步放松情緒；3.運(yùn)用"心靈勝利法";4.一心一意做演講；5.提前處理，機(jī)會(huì)變見奇效。

    1.上臺(tái)之前，穩(wěn)定一下情緒。

    一定要使自己處于放松的愉快狀態(tài)。比如，說(shuō)個(gè)笑話，聽一段音樂(lè)，看看這本書。調(diào)動(dòng)思維的“興奮點(diǎn)”，能調(diào)節(jié)心態(tài)。

    2.即將上臺(tái)時(shí)進(jìn)一步放松情緒

    登臺(tái)之前，是否成功，情緒決定一切?？删徛匚鼩?，使雙肋骨打開，屏住呼吸數(shù)秒，然后慢慢呼氣，在不想任何事的情況下深呼吸。

    3."心智得勝法"

    想一想自己曾經(jīng)取得的成功，想一想自己的優(yōu)點(diǎn)，進(jìn)行自我肯定，自我欣賞。

    “我比你強(qiáng)”這一心理定勢(shì)形成以后，可以暫時(shí)“蔑視”臺(tái)下的人，甚至把他們看作“一無(wú)所知”，只有慢慢地聽，才能豁然開朗。

    4.全神貫注地講話。

    站在講臺(tái)上，別想著什麼「成敗在所難免」與「轟動(dòng)效應(yīng)」，應(yīng)是大局已定，現(xiàn)在只有「心無(wú)旁騖」，全心全意地投入演說(shuō)才有可能成功。

    5.膽大藝自高。

    一開始講話，聲音就會(huì)變得更大，變得“先說(shuō)”。講話的音量大，也容易穩(wěn)定。

    應(yīng)當(dāng)以上臺(tái)前已“定好”的“記憶信號(hào)”為基礎(chǔ)，把握全局，思路先行，大膽、毫不遲疑地講下去。隨著您的演講進(jìn)入了良性循環(huán)的軌道，您的演講也許已經(jīng)有了曙光。

    6.先期處置，機(jī)會(huì)變見奇效。

    假如有口誤，說(shuō)錯(cuò)一個(gè)字，不要產(chǎn)生情緒波動(dòng)。講錯(cuò)一句話也不是"一盤散沙"，要趕快一次改正，不要一直道歉。

    如覺(jué)得要卡殼，可減慢速度，提前插上，以爭(zhēng)取繞過(guò)暗礁。還可以冰凍“忘點(diǎn)”，小跨越，記起以后再做“補(bǔ)證”。

    記憶信號(hào)系統(tǒng)在腦中如果完全亂了，就立即放棄原來(lái)的框子，放慢速度，在回憶中重新組織表達(dá)。

    當(dāng)你無(wú)法挽回的忘記單詞時(shí)，可將提示卡拿出，邊看邊說(shuō)，然后再說(shuō)。要記住，大部分觀眾都很友善，他們都很想聽你說(shuō)些什么好話。

    亦可在「不可挽回」陷于困境前，把主要內(nèi)容簡(jiǎn)述完，盡快結(jié)束演說(shuō)，來(lái)個(gè)「見好就收」，切莫使演說(shuō)陷入惡性循環(huán)的泥沼。

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