針對瑜伽健身，沒人敢說自個的行為是規(guī)范的，也沒有誰能夠責(zé)怪其他人的姿勢不是規(guī)范的，不一樣的人做一樣的姿勢因為人體的柔韌度不一樣，做出去會出現(xiàn)非常大的不一樣。要明白自身身子的極限，不必苛求自身保證哪一個點(diǎn)，盡自已最高的加倍努力自身的極限點(diǎn)就可以了，時間久了，你也就會做的越變越好。