學校:宇凰青少年成長基地 發(fā)布時間:2024-03-22 17:06:49 瀏覽次數(shù):248
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第一、認知療法。家長和網(wǎng)癮的孩子要像朋友一樣協(xié)商,不要說教,雙方要互相尊重。首先要明確網(wǎng)癮的不良影響,比如荒廢學業(yè)、損害身心健康等,使網(wǎng)癮的患者內心對于成癮行為有較為本質的認識,慢慢戒除。
第二、系統(tǒng)脫敏療法。家庭成員與網(wǎng)癮患者協(xié)商、制定計劃,在一定時期內逐步減少上網(wǎng)的時間,最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)的程度。
第三、代替療法。網(wǎng)癮患者在現(xiàn)實生活中需要充實的精神生活和娛樂,可尋找其他的替代網(wǎng)絡方式,比如游泳、打球、登山、旅游等戶外活動。
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